fbpx
16 4月 2020

Mind HK于压力关注月分享缓解压力的建议

Mind HK的使命是打破香港谈论情绪健康的禁忌。Mind HK通过提供线上支持、培训计划、公众教育活动和合作研究来缓解本地常见的情绪健康问题。透过提供伙伴合作、培训、创新及实践活动,让每一个受精神健康困扰的香港人得到认同、支持和尊重,以及所需支援。 Mind HK在推动及支持社区精神卫生保健站在领导位置。

适逢4月为压力关注月,Mind HK准备了一张减压月历,为港人提供每日减压建议。明白到社会正经历艰难的时刻,机构希望通过帮助人们减轻压力来尽可能地支持香港人。

这份月历主要围绕四个重要主题:”保持联系”、”新型肺炎疫情”、”职场压力” 及 “抗逆力”。

  • 保持联系:确保你与朋友、家人和同事保持联系,同时继续保持适当的社交距离。
  • 新型肺炎疫情:感到不安和不确定的时候,认识内在感受及照顾健康,保持良好身心状态,以更好地应对现况变得日渐重要。
  • 职场压力:在开始在家工作,要适时创造工作与生活的平衡。
  • 抗逆力:当生活逐渐回到正轨,确保自己拥有适应及反弹的能力。

更多信息和日历可以在Mind HK网站下载。追踪他们的社交平台关注每日更新和建议,来改善你的身心健康。

保持联络 Let's Stay in touchLet's Stay in touch


    [recaptcha]

    Top







    Sinclair